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Pensando no bem-estar e prevenção de lesões e outras doenças provocadas pela atividade ocupacional, a fisioterapeuta da Secretaria Municipal da Saúde, Cibele Soliman, está realizando ginástica laboral com os colegas servidores da pasta. Os alongamentos são feitos duas vezes na semana, no início da manhã, no saguão da secretaria, a fim de proporcionar um dia de trabalho mais agradável e melhorar a qualidade de vida de todos.

São inúmeros os benefícios da ginástica laboral, mas podemos destacar a melhora da qualidade de vida, aumento da disposição, motivação no trabalho, bem como auxilia a desenvolver hábitos de vida saudável, melhora a flexibilidade, previne lesões por esforço repetitivo e as dores musculares e articulares, promove a integração entre os funcionários e proporciona maior controle do estresse.

A ginástica laboral não sobrecarrega e nem cansa, pois é leve com exercícios voltados para o relaxamento do corpo, e de curta duração, cerca de 10 minutos por dia.

De acordo com Cibele, o retorno dos colegas foi imediato, já na primeira semana houve relatos de que o dia ficou melhor, que se sentem mais animados, dispostos e com menos dores musculares. “O melhor investimento é em nós mesmos, pois temos que estar bem para cuidarmos bem dos nossos usuários”, explica a fisioterapeuta.